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Adaptação para bebês

O programa Adaptação para Bebê  proporciona aos alunos e aos pais momentos e experiências inesquecíveis através da convivência durante as aulas de natação, assegurando o elo de afetividade, favorecendo um aprendizado seguro,eficiente e estimulante
As aulas são elaboradas e planejadas demonstrando aos pais como agir, estimular e aplicar o processo pedagógico com segurança. Utilizando uma linguagem simples e muitas figuras associativas, para facilitar o entendimento.
O sonho de toda mãe e de todo pai é ver seu filho crescer independente e capaz de ser feliz, e para que isso aconteça, a primeira experiência amorosa do bebê tem importância fundamental, porque vai determinar, em grande parte, o seu desenvolvimento e a maneira como ele vivera a relação com ele mesmo e com o mundo durante sua vida.
Neste momento estamos sem esta modalidade.

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios.

Os exercícios são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma ótima opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável.

Qualquer pessoa que pratica atividades físicas necessita suprir as necessidades que o corpo tem de nutrientes. Nem sempre os alimentos vão conter a quantidade total de nutrientes necessária. Por isso, é importante suprir essas necessidades.

Desmistificando a Hidroginástica como sendo uma atividade física para idosos ou pessoa em processo de reabilitação, resgatamos o verdadeiro sentido da Hidroginástica para qual foi criada, para somar aos programas de atividades físicas, demos um nome sugestivo para nossa modalidade “Hidro Power”. Utilizando-se aparelhos de sobre carga na hidro resistência, maximizando o treinamento. É a aula mais eletrizante e exige o máximo do

Natação Infantil

É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, é especialmente voltada para adaptação ao meio líquido. Esse esporte contribui para desenvolvendo do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social. Também é incontestável a eficácia e a eficiência da natação para a melhoria do aspecto físico e da postura  que são essenciais para o desenvolvimento motor. Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas.

A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.Não é de se espantar quando se fala que a natação é um esporte completo. Esse esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite  e problemas ortopédicos.

Natação Total

Com uma metodologia moderna e inovadora para a natação, os alunos são divididos em níveis técnicos de desempenho, quanto ao aprendizado dos estilos da natação, crawl, costas, peito e borboleta, indo da adaptação ao meio líquido ao aperfeiçoamento técnico (treinamento), mantendo o aluno informado quanto ao seu desempenho. Esta metodologia estratégica proporciona a vivencia dos comportamentos empreendedores(estabelecimento de meta; planejamento e monitoramento sistemático entre outros). Este grupo tem o estimulo em participar de futuros intercâmbios esportivos e superar suas marcas.

Natação Máster

Afinal de contas, o que significa “master”? O dicionário lista: professor, autoridade, etc. Nenhuma das definições, entretanto, é totalmente adequada ao contexto da expressão “natação master”.  Atual espírito do esporte master não exige maestria de seus praticantes. Esportistas master são, em síntese, pessoas que já passaram da idade em que atingiram (ou atingiriam) seu máximo rendimento, e se organizam para continuar praticando com pessoas de idade similar. A natação pertence aos esportes mais antigos da humanidade, é um fácil de praticar  e também um dos esportes mais completos para a conservação da saúde, tanto que um número cada vez mais crescente de pessoas adultas e até idosas aderem a este esporte.
Saúde pode ser uma das razões para pratica-lo, diversão e laser outra.

Musculação

Pilates é um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Entre as inúmeras vantagens, são de destacar o aumento da flexibilidade, a activação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura.No momento estamos sem esta modalidade.

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, com foco em tornar o corpo mais inteligente com exercícios que envolvam treinar o corpo para atividades desenvolvidas na vida diária
Treinar o corpo nas funções para as quais ele é originalmente desenhado.
No treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Os exercícios podem ser realizados com o peso do próprio corpo, cabos, elásticos, pesos livres, base de suporte instável e reduzida, medicine ball, bolas suíças, trazendo benefícios mais significativos à capacidade funcional do corpo.

Ginástica Localizada e Aeróbica